Anjuran Makanan Bagi Penderita Asma

Makanan yang bagus di makan oleh penyakit asmaAnjuran makanan bagi penderita asma juga sangat perlu anda ketahui selain mengenal pantangannya. hal ini sebagai upaya untuk membantu kinerja obat yang anda konsumsi agar penyakitnya segera sembuh.

Dibawah ini ada kelompok anjuran makanan bagi penderita asma, diantaranya :

√ Alpukat
mengandung L-glutathione sebagai zat yang anti asma dapat sebagai detoksifikasi tubuh dari polutan dan zat zat berbahaya lainnya serta mampu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Senyawa L-glutathione ini juga ampuh membantu peradangan quells sistemik dan memperbaiki kesehatan usus yang telah rusak. Proses tersebut yang intinya bisa membantu seseorang agar terhindar dari serangan penyakit asma.

√ Kubis
sangat bermanfaat menetralisir radikal bebas yang mempunyai tanggung jawab terhadap kontraksi otot polos di saluran pernapasan bagian dalam. Kubis ini juga mampu mencegah dan mengurangi gejala pada asma dengan kandungan antiosidannya

√ Bayam
sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 68 ribu wanita dan ditemukan terdapat kandungan vitamin C, vitamin E, beta karoten dan magnesium terkandung di dalamnya. bahwa asupan tinggi yang terdapat pada bayam berhubungan langsung dengan berkurangnya risiko asma.

√ Pisang
tentu anda mengenal buah pisang dong, Berdasarkan studi yang dilakukan pada tahun 2011 oleh tim peneliti Imperial College di London, bahwa mengkonsumsi pisang setiap hari dapat menjauhkan diri dari penyakit asma. Hasil Peneliti tersebut menurunkan risiko gejala asma hingga 34 persen pada anak cukup dengan memakan 1 buah pisang.

√ Jahe
memiliki khasiat yang lebih dibandingkan dengan obat antihistamin dalam membersihkan saluran udara dan juga menghentikan peradangan. Karena antioksidannya mampu menjadi pereda gejala asma dan tidak ada efek samping berbahaya.

√ Apel
memiliki kandungan quersetin yang mampu memberikan perlindungan yang kuat pada asma. Studi di Eropa menyatakan bahwa wanita hamil yang makan 4 buah apel per minggunya dapat menurunkan resiko melahirkan anak asma sampai 53 persen. Bahkan bagi anak yang mengkonsumsi jus buah apel memiliki risiko 50 persen lebih kecil untuk terjangkit penyakit asma.

√ Kunyit
mengandung bahan aktif anti-inflamasi dapat mengatasi peradangan yang bertanggung jawab dalam pembengkakan paru paru serta konstruksi saluran pernapasan bila serangan asma datang. Kunyit juga mampu dapat mengendurkan ketegangan otot serta membantu melebarkan pembuluh darah.

Selain disarankan untuk mengkonsumsi makanan di atas, anda juga harus terus menjalani pengobatan asma yang teratur.

Leave a Reply

Email Anda Tidak Akan Ditampilkan. Dan Setiap Komentar Atau Pertanyaan Yang Masuk, Otomatis Di Moderasi Oleh Sistem. Tanda [*] Harus Di Isi