Makanan Anjuran Bagi Penderita Diabetes

Penyakit Diabetes Dan Makanan AnjuranBenarkah mau tahu jenis makanan maupun minuman sehat untuk penderita diabetes melitus? dengan senang hati kami akan menguraikan pada segmen ini. oh ia, artikel kami yang udah lama, pernah bahas juga seputar pantangannya dan tips pencegahannya.

Makanan anjuran bagi penderita diabetes, apa saja makanannya?

⇒ Oat
Oat mengandung serat larut dalam air dan berfungsi untuk memperlambat penyerapan gula dalam darah dan kolesterol.

⇒ Kacang polong, buncis dan kacang panjang.
Jenis makanan ini kaya akan serat larut sehingga berfungsi seperti oat yang mampu mengontrol kadar gula darah.

⇒ Apel, pir, aprikot, jeruk, buah persik dan plum.
Jenis buah yang disebutkan diatas juga mengandung serat larut yang mampu melepaskan gula secara perlahan ke dalam darah. jadi kumpulan buah tersebut, sangat dianjurkan sekali untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

⇒ Yogurt rendah lemak dan susu skim.
Yogurt dan susu skim mengandung lemak jenuh yang sangat rendah, selain itu konsumsi yogurt dan susu skim juga bisa menjadi sumber asupan protein bagi penderita diabetes.

⇒ Ubi Jalar dan ubi kayu
Kadar glukosa ubi jalar dan ubi kayu lebih rendah dibanding Nasi dan kentang, oleh karena itu ubi bisa menjadi alternatif pengganti nasi bagi penderita diabetes.

———–> Kunjungi dan baca juga obat herbal untuk diabetes

Kami harap semua jenis makanan yang dianjurkan bagi penderita diabetes di atas, bukan hanya untuk pengetahuan saja, melainkah harus diaplikasikan kedalam menu sehari-hari. admin kira pasti sangat paham dengan apa yang dimaksud.

Rate here

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *