Makanan Asam Lambung – Pantangan Dan Anjuran

Makanan Pantangan Dan Anjuran Asam LambungMakanan Asam Lambung – ada sejumlah makanan yang dianjurkan maupun yang dilarang konsumsi, hal ini harus sangat di perhatikan oleh penderita asam lambung. baiklah kita langsung saja ke pokok pembahasannya.

Pantangan Makanan Penderita Asam Lambung

Ketika Asam Lambung Naik Tinggi, diharapkan untuk tidak mengkonsumsi jenis-jenis makanan, minuman maupun buah-buahan ini, yaitu :

  • Makanan Yang Mengandung Banyak Gas seperti Sawi, kol dan nangka.
  • Makanan Dengan Rasa Pedas, seperti halnya cabai, sambal, saos cabai, caos tomat, caus panas serta makanan yang mengandung merica berlebih.
  • Makanan Asam seperti cuka, asinan, acar, buah asam.
  • Buah-Buahan Tertentu seperti belimbing wuluh, kedondong, nanas, belimbing, mangga muda.
  • Makanan Yang Mengandung Alkohol diantaranya tape singkong, tape ketan, manisan buah, manisan sayur.
  • Makanan Berminyak Dan Berlemak, diantaranya gorengan, jeroan hewan, sayur tumis.
  • Kopi. Bagi Pecinta kopi sebaiknya hindari dulu minum kopi saat menderita asam lambung. Karena Kafein yang ada didalan kopi tersebut dapat membuat produksi asam lambung makin meningkat.

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung

Ada Beberapa Makanan Sehat & Buah yang sangat Aman dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung.

  • Daging harus tanpa lemak.
    > Dada ayam tanpa kulit
    > Daging sapi yang ramping
    > ikan.
    > Hindari makan daging dengan cara di goreng untuk menghindari bertambahnya lemak, lebih baik di masak dengan cara dibakar.
  • Buah dan Sayuran Tanpa kandungan asam.
    > apel, pisang
    > stroberi
    > kentang panggang
    > Brokoli
    > Kubis
    > kacang polong
    > kacang hijau
    > wortel
    > zucchini.
    > Produk susu dan keju rendah lemak masih bisa juga anda konsumsi.
  • Makanan Biji-bijian
    > sereal gandum
    > outmeal
    > beras merupakan salah satu makanan yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung, selain itu bisa juga sebagai penambah energi tubuh anda karena kandungan yang kaya akan karbohidrat.

Itulah beberapa makanan Pantangan Serta Yang Dianjurkan penderita asam lambung. Pada intinya ialah makanan yang tidak akan Atau Yang Akan menyebabkan asam lambung meningkat, merusak lapisan lambung, menetralisir asam lambung yang tinggi. Jangan Lupa Juga Untuk Membaca :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *